25.6.15

Uma noite muito bem dormida!


Que dormir é bom, isso já sabemos né? Uma noite bem dormida acarreta inúmeros benefícios e no post de hoje eu selecionei alguns. Vamos lá! 





1- Previne a obesidade: durante o sono nosso organismo produz a leptina, um hormônio que controla a sensação de saciedade
2- Fortalece a memória: quem tem uma boa noite de sono, consegue absorver as informações que conseguiu durante o dia. 
3- Estética: o sono faz com que você descanse a pele
4-Respiração: Quando o sono diminui e se torna profundo, facilita a oxigenação das células.




Estes são só alguns dos benefícios, visto que são vários! Até semana que vem, beijos!  
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