Este é um guest post de Gil Firme, criador do projeto Alimentação de Excelência.
Nós somos muito difíceis de entender, vivemos em uma
gangorra emocional, mas nem tudo está perdido. Existem formas de melhorar
sua auto estima e uma delas é com uma alimentação mais saudável... mas
peraí! Nada de comer igual um passarinho ou deixar de curtir os bons momentos
da vida, na verdade, se privar do que te faz bem só vai atrapalhar nosso
objetivo, não é? AUTO estima, auto estima, alta estima. Estimar a si própria :D
Vamos a algumas dicas? Use-a e melhore sua auto estima.
1) Coma porque te faz bem e não porque você acha certo
comer. Comer o que te faz bem significa, seu corpo gosta do que você está
comendo, não apenas emocionalmente como chocolates e porcaritos, mas
principalmente alimentos funcionais. Você precisa entender que seu corpo fala,
ele sabe o que você precisa comer (descubra
mais sobre isso aqui);
2) Compare-se com si mesma. Ou seja, se você não tem
uma alimentação tãaaaao saudável quanto uma menina linda que admira, ok, ela lá
e você aqui. E aqui vem um truquezinho mental para você... quando você
se perceber para baixo porque fica muito se comparando com outra pessoa, pare e
se veja da mesma forma como as pessoas que te amam veem você.
3) Entenda que, por mais difícil que for qualquer momento,
tudo na sua vida é melhor com saúde!
Se você quer desenvolver uma alimentação saudável na adolescência precisa
compreender que seus momentos não são mais fortes que a sua vida, e siga em
frente!
Pronto! Existe muito a ser dito e em muitas coisas que eu
poderia colaborar (de coração) para que possamos nos ajudar nesses assuntos tão
importantes da vida. Mas esses 3 pontos são essenciais.
Desejo que você treine-os e aplique o máximo que puder na
sua vida, e se quiser aprender um pouco mais sobre como usar a sua mente para emagrecer e viver com saúde da um clique
aqui. E viva MUITO bem ok?
De coração,
Gil Firme, criador do projeto Alimentação de Excelência.







Uma pena que o blog está parado, adoro essas dicas.
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